Mate Çayı Nedir, Mate Çayının İçeriği Nasıldır?
Mate çayının genel kökenine baktığımız zaman, söz konusu çayın aslında Güney Amerika’da oldukça sık tüketilen bir çay olduğu karşımıza çıkmaktadır. Bunun yanı sıra söz konusu çayın sık sık tüketilmesinin veya bireylerin diyetinde oldukça fazla yer edinmesinin başlıca sebeplerinden birisi, içeriğinin vitamin ve mineraller bakımından çok sağlıklı olduğu ve bunun yanında mate çayının içeriğinde belirli miktarda kafein olduğu araştırmacılar tarafından ortaya çıkartılmıştır.
Mate Çayı Neye Yarar?
İçeriği bakımından oldukça sağlıklı ve doğal bir bitkiden elde edilen mate çayının faydaları saymakla bitmiyor. Söz konusu çayın faydaları şu şekilde sıralanabilmektedir;
- İlk bilinen özelliği kolesterole oldukça iyi gelmesidir,
- Bunun dışında kalp – damar hastalıklarına da iyi gelmekte ve söz konusu rahatsızlıkların oluşumunu büyük ölçüde engellemektedir,
- Vücut içerisinde bulunan birçok hücrenin canlılık kazanmasına yardımcı olmaktadır,
- Kafein içeriği bakımından mate çayını tüketen bireylere enerji vermektedir,
- Sindirim sistemine oldukça faydalı olduğu belirtilmektedir,
- Mate çayının düzenli kullanımı bireyin bağışıklığını da güçlendirmekte olduğu karşımıza çıkmaktadır,
- Duygusal gerginlik ya da stres gibi nedenlerin sebep olduğu uyku problemlerine oldukça iyi gelmektedir,
- Çoğu kişinin yeşil çay ile karıştırdığı ya da benzer olarak gördüğü mate çayı içeriğindeki maddeler sayesinde oldukça iyi bir antioksidan olduğu belirtilmektedir,
- Yine aynı şekilde söz konusu çayın düzenli kullanımı birçok kanser rahatsızlığının oluşumunun engellenmesine fayda sağladığı araştırmacılar tarafından ortaya koyulmuştur.
Mate Çayı ile Zayıflamak Mümkün mü?
Sözü geçen bu çay aynı zaman da göbek eriten mate çayı olarak da bilindiği karşımıza çıkmaktadır. Bu tabire göre mate çayının bireyler üzerindeki etkilerinden birisi de kilo vermelerini kolaylaştırmak olduğu belirtilmektedir. Kilo vermek isteyen, fazla kilolarından kurtulmak isteyen bireylerin diyetlerinde mate çayına yer vermeleri ile bu mümkündür. Söz konusu çayın düzenli olarak tüketilmesi ile bireylerin yeme isteklerinde ve açlık hislerinde belirli bir azalma meydana gelmektedir. Aynı zamanda söz konusu çayın bireylerin sinir sistemini uyardığı ve buna bağlı olarak da yağ yakımını hızlandırdığı birtakım araştırmalar sonucu bilinmektedir.
Bunun yanı sıra göbek eriten mate çayının kilo vermedeki bir diğer olumlu etkisi ise, ödem giderici, sindirim düzenleyici ve en önemlisi metabolizma alışma hızını arttırıcı etkisinin olduğu belirtilmektedir.
Göbek Eriten Mate Çayı Ne Zaman İçilmeli?
Söz konusu kilo vermek isteyen bireylerin göbek eriten mate çayını içmelerinde tavsiye edilen bir zaman aralığı bulunmaktadır. Bu zaman aralığı ise mate çayının içeriğinde bulunan kafein miktarına göre şekillenmektedir. Sözü geçen göbek eriten mate çayının özellikle kafein içermesi sebebi ile, diyetlerinde mate çayına yer verecek bireylerin gün içerisinde tüketmeleri önemle tavsiye edilmektedir. Aksi durumda bireyler belirli uyku problemleri yaşayabilmektedir.
Mate Çayı Demleme Yöntemi
Göbek eriten mate çayını demlemek için normal çay yapar gibi sıcak suyu mate bitkisinin üzerine dökmek ve yaklaşık olarak 3 dakika beklemek yeterli olacaktır. Daha sonra söz konusu çay tüketime hazırdır.
