Kan grubuna göre diyet uygulandığında kişide sağlık problemi meydana gelmesi de düşüktür. Eğer kan grubundan bağımsız bir şekilde diyet programları uygulanır ise sağlık bu durumda olumsuz bir şekilde etkilenebilir. Genel olarak bu durumda kanser, böbrek hastalığı ve kalp hastalığı meydana gelmektedir. Bu nedenle de sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve sorun ile karşılaşmamak için mutlaka Kan grubuna göre diyet uygulanmalıdır.
Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
Her kan grubunun diyet yaptığı zaman uyması gereken kurallar ve aynı zamanda sakınması gereken gıdalar bulunmaktadır. Kişiler buna mutlaka dikkat etmelidir. Eğer dikkat edilmez ise pek çok sağlık sorununu ortaya çıkardığı ve hatta zayıflamaya etki etmediği görülmektedir. Bu nedenle de her kan grubu kendine uygun olan diyet listesine uymalıdır. Bunun için ise diyetisyene gidilmeli ve diyetisyenin hazırladığı diyet programlarına uyum sağlanmalıdır. A kan gurubunun tüketmesi gerektiği besinler şu şekildedir
- Tohum
- Fındık ve fıstık gibi kuruyemiş çeşitleri
- Mercimek
- Fasulye
- Tahıl
- Meyve ve sebze
- Uzak Durulması Gereken Besinler
- İşlenmiş gıdalar
- Yumurta
- Kümes hayvanları
- Balık
- Et
- Süt Ürünleri
B Kan Grubu Hangi Besinleri Yiyebilir
B kan guruba sahip olan ve aynı zamanda diyet yapmak isteyen pek çok kişi vardır. İşte b kan grubunun tüketmesi gerektiği besinler şu şekildedir.
- Süt ve süt ürünleri
- Yumurta
- Balık
- Kümes hayvanları
- Et
- Mercimek
- Fasulye
- Tahıllar
- Meyve ve sebzeler
Uzak Durulması Gereken Besinler
- İşlenmiş gıdalar
- Tohumlar
- Kuruyemişler
AB Kan Grubu Diyeti
AB kan grubu olan kişiler genellikle vegan beslenmelidir. İşlenmiş ve aynı zamanda hazır olan gıdalardan ise uzak durması gerekmektedir. İşlenmiş olan ve dışarıdan hazır alınan besinler zayıflatmaz ve aynı zamanda tam aksi kilo almanıza sebep olur. Bu nedenle de vegan beslenerek sağlıklı bir şekilde zayıflayabilir ve ideal kilonuza düşebilirsiniz. Bunun için belirlenen bu listeye diyetisyenin uygun gördüğü zamana kadar uymanız ve asla dışına çıkmamanız gerekmektedir. Çünkü uyulmaz ise verim alınamaz. AB kan grubu diyeti şu şekildedir;
0 Kan Grubu
- 0 kan grubunda olan kişiler diyet programlarına uyum sağladıklarında sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirler. İşte tüketilmesi gereken besinler şu şekildedir
- Yumurta
- Tohum
- Kuruyemiş
- Sebze
- Zeytinyağı
- Balık
- Kümes hayvanları
- Et
- Uzak Durulması Gereken Besinler
- Makarna, pirinç, süt ürünleri, işlenmiş ve hazır olan gıdalar
Kan Grubuna Göre Diyet Yapılmaz İse Ne Olur?
Zayıflamak isteyen ve kilo problemi olan çok sayıda kişi vardır. Bu kişiler zayıflamak istediklerinde mutlaka bir diyetisyene başvuruda bulunmalıdır. Aksi halde sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkün olmayacaktır. Diyetisyen kişinin kan grubuna, yaşına, cinsiyetine ve aynı zamanda kilosuna bağlı olarak bir diyet listesi hazırlar. Kan grubuna göre hazırlanan bu diyet listesine ise mutlaka uyulmalıdır ve listenin dışına asla çıkılmamalıdır. Diyetisyene gidilip kan gurubuna göre diyet düzenli yapılır zayıflamak mümkün olur.
