1) Öncelikle Derhal, Ama Derhal Doktora Gitmelisiniz
Önce tıp. Kendi doktorunuza veya en yakın acile, öncesinde hiçbir bilinçsiz müdahalede bulunmadan gitmelisiniz. Evde uygulayacağınız geri kalan adımları tıbbi kontroller bittikten ve doktorunuzdan onay aldıktan sonra gerçekleştirmelisiniz. Besinlere başvurmadan önce doktorunuz yazdıysa reçetenizde bulunan ilaçları kullanmalısınız. Besin alerjisine iyi gelen ilaçlar arasından sizin yaşadığınız için en uygun olanını tüketmeniz, en hızlı iyileşmeyi göstermenizi sağlayacaktır.
2) Bol Bol Sebze ve Meyve Tüketilmeli
Bu maddeler, alerjik reaksiyonun sebebi bu meyve ve sebzelerden biri değilse uygulanmalıdır. Gerekirse doktora danışılmalıdır. Doktorunuz tarafından bir sakınca görülmediği sürece sebze ve meyve tüketimi asla ama asla ihmal edilmemelidir. Zira hepsi birer şifa kaynağıdır. Beslenme programını adamı en ufak bir iyileşme, alerjik reaksiyonlara karşı yaşam kalitenizi inanılmaz düzeylere çıkarabilir. Besin alerjisine ne iyi gelir, tüketilebilecek başlıca besinler nelerdir? Sıradaki maddeler bunlardan oluşmaktadır.
3) Ananas
Ananasın alerjik tepkimelere karşı etkili olduğu alan burun tıkanıklığıdır. Sinüs enfeksiyonlarıdır. Söz konusu alerjik tepkime kendisini burun tıkanıklığı, burunda ve genizde korkunç bir ağrı olarak kendini belli ediyorsa, beslenme programınıza mutlaka ananası dahil etmelisiniz.
4) Kivi
Cildi güzelleştirici etkisiyle bilinen bir meyvedir. Tüketildiği zaman vücuttaki serbest radikaller minimize edilir. Ciltte yıpranmalara neden olan tüm toksinler bir çırpıda vücuttan sökülüp atılır. Besin alerjisine iyi gelen meyveler arasında en önemlilerden biridir.
5) Maydanoz
Çoğu insanın tatsız tuzsuz olması sebebiyle sevmediği maydanoz bitkisinin ne kadar faydalı olduğunu bilseydiniz, her gün bir demet tüketirdiniz. Tüm hastalıklara şifa olmasına ek olarak, vücutta meydana gelen alerjik reaksiyonları inanılmaz derecede bastırmaktadır. En güzel yönü ise, maydanoz bitkisinin hiçbir ama hiçbir zararı yoktur. En ekstrem tüketimlerde bile vücuda bir zarar vermez. Tüketebildiğiniz kadar tüketin. Besin alerjisine iyi gelen besinler arasında tek geçilir.
6) Çilek
Bir orman meyvesi olan çilek, halk arasında güzelleştirici bir meyve olarak bilinir. Çileğin cildi onarıcı ve daha güzel/yakışıklı yapıcı etkisi ile alerjik reaksiyonlara olan faydasının çok yakın bir ilişkisi vardır. Cildin kalitesini arttıran içeriği ile ciltte meydana gelen alerjik reaksiyonları azaltan içeriği aynıdır. Tabii eğer doğrudan çileye karşı bir alerjiniz yok ise, esprili bir yaklaşımda bulunursak.
7) Soğan
Besin içeriği sayesinde alerjik reaksiyonları baskılayan altın değerindeki bir besin daha. Hem meydana gelen alerjik reaksiyonun şiddetini azaltır. Hem de antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Soğan deyip geçmeyin. Her gün öğünlerinizde az miktarda tüketmeniz, uzun vadede sağlığınıza çok şey kazandırır.
8) Sarımsak
Doğal bir antioksidan olan sarımsağın birçok alerji çeşidinin etkisini azalttığı bilinmektedir. Tadının ve kokusunun çok kötü olmasına aldanmayın. Öyle bir besindir ki, iyi gelmediği şey neredeyse yok gibidir. Her gün sadece bir diş sarımsak tüketmeniz, alerjinize karşı sizi çok daha avantajlı bir duruma getirecektir. Dikkat, tansiyon rahatsızlığı olanların sarımsak tüketmesi zararlı olabilir.
Kısacası izlenmesi gereken iki adım vardır değerli okurlarımız: 1) Tıbbi gereklilikler yerine getirilmeli. 2) Alerji atlatıldıktan sonraki beslenmeye dikkat edilmeli. Besin alerjisi olunca ne yapmalı; izlenmesi gereken adımlar bu kadar basit.
