Bağırsak kanserine iyi gelen 10 besin şeklinde alt başlıklarda sizlere bu kanser türüne karşı sizleri koruyacak besinlerden bahsedeceğiz.
- Tahıl ve Kuru Baklagil
Bağırsakların sağlığı için tüketilebilecek besinlerden lif oranı yüksek gıdaların tercih edilmesi oldukça doğru bir tercih olacaktır. Tam buğday ekmeği gibi nohut ve barbunyanın içerisinde olduğu tahıllar ve kuru baklagiller bağırsak kanserine iyi gelir. Bağırsaktan hızlı geçebilen bu lifli besinler oldukça faydalıdır.
- Ispanak
Koyu yeşil yapraklı diğer sebzeler gibi ıspanakta bulunan bir şeker çeşidi bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin oluşumuna fayda sağlar. Bu sayede kanser gibi kötü oluşumlar öncesinde kuvvetlendirilecek bağışıklık ile önlenebilir.
- Elma
Özellikle yüksek besleyiciliği ile elma aynı zamanda yüksek bir lif oranına da sahiptir. Lifli besinlerin vücudumuz ve sağlığımız için önemini bağırsak hareketlerinin düzenli hale gelmesinde ortaya çıkabilir. Bağırsak kanserine ne iyi gelir sorusuna elma oldukça net bir cevap olabilir.
- Kefir
Sindirim sitemi için oldukça önemli olan bir başka besin grubunu da probiyotikler oluşturur. En sağlıklı ve doğal probiyotiklerden olan kefir hem bağırsak kanserine hem de sağlıklı bir sindirim ve kuvvetli bir bağışıklık sitemine fayda sağlar. Her gün kefir tüketmek sizi kanser ve daha birçok hastalıktan uzak tutabilir.
- Turşu
Bağırsakların ve sindirim sisteminin sağlıklı olmasına düzenli bir boşaltım sisteminin etkisi büyüktür. Bağırsak florasını koruyup içerdiği bakteriler ve yüksek lif oranı ile düzenli bir bağırsak sistemi sağlayan turşu tansiyon ve mide rahatsızlıklarına dikkat edilerek bolca tüketilebilir.
- Muz
Vücudumuz bazen stresin ve kaygının da etkisiyle zayıf düşen bağışıklık ile kanser gibi zorlu hastalıklara yakalanabilir. Bağırsak kanserine iyi gelen besinler arasında lif oranı ile bağırsak ve sindirimi düzenleyen muz da yer almaktadır. Özellikle iyi olgunlaşmış muz sağlığımız için tüketmemiz gereken besinlerdendir.
- Hindistan Cevizi Yağı
Kullanımı son yıllarda artan Hindistan cevizi yağı birçok sağlık problemine çözüm olabilmektedir. Tropik bir meyve olan Hindistan cevizinden üretilen Hindistan cevizi yağı zincirli yağ asidi içerir ve bu özelliği ile sindirim sistemini ve bağırsakları hem düzenleyen hem de tedavi edicidir. Bağırsak kanseri gibi bağırsak düzenin bozulmasının etkileyebileceği hastalıkları önlemek için bu yağ tüketmek iyi gelebilir.
- Somon
Sağlıklı bir beden için vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminlerden omega 3 zengini somon aynı zamanda hangi besin bağırsak kanserine iyi gelir arayışında da öne çıkan bir besindir. Bağırsağa dost bakterilerin artmasında büyük katkısı olan somon fırsat buldukça sık sık tüketilmesi oldukça tavsiye edilir.
- Yoğurt
Vücut için faydaları saymakla bitmeyen probiyotik kaynağı bir başka yiyecek de yoğurttur. Özellikle evde doğal maya ile yapılan yoğurt içerdiği yoğun probiyotik ile bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Yoğurt bağırsak kanserine iyi gelir fakat kanser ve birçok rahatsızlık sadece doğal beslenerek tedavi edilmesi mümkün olmayan hastalıklardır.
- Badem
Özellikle kavrulmuş veya işlem görmüş bademler değil de çiğ badem tüketmek bağırsak ve sindirim sistemindeki rahatsızlıkların hafifletilmesinde tercih edilebilir. Yüksek lifli besinlerden olan çiğ badem tüketmek rahat bir sindirim sağlar. Sağlığımıza engel hastalıklardan bağırsak kanserine iyi gelen 10 besin hakkında sizler için kısa bilgilendirmeler yapmaya çalıştık.
