Anemi hastalığının geçirilebilmesi için uygulanan tedavinin yanı sıra beslenme düzeni de oldukça önemli. Bu yazımızda anemi hastaları nasıl beslenmeli sorusuna yanıt olarak kansızlık problemi çekenlerin neler tüketmesi gerektiğini derledik.
Anemi Belirtileri Nelerdir?
Kansızlık ismi ile de bilinen anemi belirtileri de merak edilenler arasında yer alıyor. Bilindiği üzere anemi hastalığına sahip olan kişilerde bazı belirtiler ortaya çıkıyor.
- Sıklıkla güçsüz hissetme
- Sebebi olmayan ve geçmeyen halsizlik
- Soluk benze sahip olmak
- Uyku problemleri
- Sık yaşanan baş dönmeleri
- Odaklanmada yaşanan problemler
- Saç dökülmeleri
- Asabiyet ve sinirlilik hali
- Tırnaklarda sık kırılmalar ve incelmeler
Anemi rahatsızlığı yaşamakta olan pek çok insanda karşılaşılan yaygın belirtiler arasında karşımıza çıkıyor. Kendinizde bu belirtilerden bir ya da birkaçını gözlemliyor ve kansızlıktan şüpheleniyorsanız anemi tanısı için bir uzmana danışmanız ve gerekli tetkikleri yaptırmanız önem taşıyor. Bilindiği üzere anemi rahatsızlıkları çoğunlukla dönemsel olarak meydana gelen hastalıklar olup tedavi edilebiliyor.
Anemi Hastaları Ne Yemeli?
Anemi hastalığında beslenme de tedavinin yanı sıra önem taşıyor. Doğru bir şekilde beslenerek hastalığın tedavisine destek olmak için,
- Ton balık
- Yumurta
- Kırmızı et
- Kuru baklagiller
- Kuru meyveler
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Hindi
- Tavuk
- Yağlı tohumlar gibi yüksek oranda demir içeren besinlerin yanı sıra,
- Maya
- Bamya
- Portakal
- Kavun
- Kuru baklagiller
- Pancar
- Brokoli
- Enginar
- Süt ve süt ürünleri
Tüketmek önem taşıyor. B12, demir ve folik asit açısından zengin bir diyet programı anemi hastalığının tedavisi açısından oldukça önemli. Dolayısıyla bu besinlerin anemi hastaları tarafından düzenli olarak tüketilmesi birçok uzman hekim tarafından öneriliyor.
