Alkali Diyet Nedir? Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

Bu diyete göre bazı gıdalar asidik, nötr ve alkali olarak gruplara ayrılır. Alkali özellikte olanlar tüketiminin sınırlandırılması gereken gıdalardır. Et, süt, balık, buğday ve kümes hayvanları gibi gıdalar da alkol asidik besinler içindedir. Alkali olan besinler sebze, meyve, baklagil ve fındık gibi gıdalardır. Bu beslenme programında süt ve limon tüketimine oldukça dikkat edilmelidir. Limon asidik olsa da tüketim sonrası vücutta alkalize etki göstermektedir. Bu detaylar alkali diyet nasıl yapılır? İçin sizleri yönlendirici olmaktadır.

Alkali Diyet Faydalı Mıdır?

Kullanılan gıdalar ve değerler vücutta asidik hale gelmekte ve bu da hastalıklara davetiye çıkarmaktadır olarak bilinir. Ancak alkali diyet kanser, diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları osteoartrit gibi durumları önlemektedir. Görüşler birbirinden farklı olsa da bazı uzmanlar kanserin asidik vücutta geliştiğini göstermektedir. Alkali diyette vücudu asidik hale getirmektedir. O açıdan alkali diyet faydalı mıdır? Diyenler için tam olarak başlamadan önce uzmandan bilgi almakta fayda vardır.

Alkali Besinler Nelerdir?

Çok düşük olanlar: Muz, yaban mersini, pancar, salatalık, kereviz, marul, avokado yağı, keten yağı, bamya, portakal, kuru üzüm, çilek ve ay çekirdeği. Alkali besinler nelerdir? İçinde en düşük etkisi olanlar bunlardır.

Düşük Olanlar: Badem, karnabahar, kabak, patlıcan, böğürtlen, avokado, kiraz, dolmalık biber, patates, turp mantar, lahana ve yeşil çay.

Orta Derece Olanlar: Elma, roka, kayısı, kuşkonmaz, havuç, kavun, taze fasulye, zencefil, greyfurt, kırmızı biber.

Yüksek Dereceli Olanlar: Limon, karbonat, şeftali, ananas, soğan, şeftali, ahududu. Her diyette olduğu gibi bu diyette de zayıflamak mümkündür. Ancak en başta alkali diyet nedir? İ bilmek en önemlisidir.